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むくみを改善

リンパ管の流れに注目

人の身体には、血液や体液の循環に大きく関わる血管とリンパ管という器官があります。特にむくみに深く関わっているのがリンパ管で、このリンパのつまりや滞りが、むくみ、肩凝り、体調不良などを促します。

リンパ管は血管に比べて流れが滞りやすく、むくみの発生に繋がってしまいがち。リンパ液には、細菌・ウイルスに感染した時にはたらきかける免疫物質の他に、体内の不要な水分や老廃物なども含まれていて、むくみが始まると、組織の中にある過剰なたんぱく質が増えてきます

この時、たんぱく質は水分をどんどん引き付けていき、その水分はそのまま貯留されてしまいます。さらには、新たなたんぱく質も溜まっていき、また新たな水分を引き付けていくというよくない悪循環スパイラルが発生していくのです。そのよくない循環が、いわゆる「むくみ」になります。

ちなみに、「夕方〜夜にかけて、靴を買わない方がいい」と言われているのは靴屋さんでの常識ですが、理由は、その時間は足がむくむから。

朝の顔・まぶたのむくみが、夜になると、重力でだんだん水が下の方(足の方)に溜まってくるからなんですね。
 

生活習慣によっておこるむくみ

むくみの原因は、自分の生活習慣だと思ってもいいくらい、思い当たりそうなものがたくさんあります。忙しい社会生活の中、全てに気をつける事は難しくても、少しずつでも意識していく事が、最大の改善策に繋がりそうです。

【生活習慣などからくるむくみの原因】

  • 冷え症・血行不良による体内循環の低下
  • デスクワーク・立ち仕事などでありがちな、
  • 長時間同じ姿勢で過ごすこと。
  • 塩分のとりすぎ (冷凍食品やインスタント食品のとり過ぎ等)
  • 運動不足=代謝の低下
  • 月経時期によるホルモンバランスの崩れ
  • ビタミン、ミネラル等の不足

※むくみの悩みが女性に多いのは、男性に比べて筋肉量が低いからだと言われています。

フラバンジェノールですっきり!

フラバンジェノールには、 「血管の保護」、「血液サラサラ効果」、「活性酵素」によるダメージから血液と血管を守る等のはたらきがあるといわれています。

血流や血管機能の改善は、結果的に冷え性はもちろん、むくみの改善にもつながります。血管機能の改善で血行が促進されることで、代謝が活発になり、美肌効果を高めるだけでなく、健康的な容姿・身体をつくる源となり、女性には嬉しい事だらけです。

また、むくみが改善される事で、スッキリして見える、痩せて見える、若々しく見える…などの点にも注目です!